Insikt, tanke, idé
Jag har satt gränser tidigare, men oftast har någon kännt eller blivit ledsen eller på annat vis känst sig kränkt/förnedrad/nedvärderad/stött/hånad/mobbad/utskämd.
Ja, jag kanske tar i för mycket, är "överdriven" eller tar till fel metod - för mottagaren.
Och eftersom jag så gärna vill komma överens med andra (alla) så blev jag ju ledsen själv (sympatisk/medlidande) då jag av erfarenhet vet hur hjärtekrossande det kan vara att upplevas och bli negtivt/destruktivt behandlad av andra.
Jag har själv bivit stämplad med att bland annat vara:
- Äcklig
- Ful
- Tjock/Fet
- Utvecklingsstörd
- Rasist
- Lat
- Elak
- Bitch
- Otacksam
- Oempatisk
- Sexobjekt
Dock borde jag har anammat mina dåliga efarenheter genom att inse att det är omöjligt att komma överens med alla och fått mer skinn på näsan och faktiskt stå för mina gränser - kunde inte mottagaren förstå min gräns på ett konstrutivt sätt; då är det väl ingen bra människa för mig heller att vara med. Och i stället för att jag blir förtvilad och känna dåligt samvete för att mottagaren tog det jag sa eller gjorde destruktivt - stå på mig själv, repektera mig själv och omvandla förtvilan till "kan du inte förstå min gräns här som jag nu sätter så har jag inga problem med att inte ha dig i mitt liv". Jag läre ju ha personer i mitt liv som respekterar och accepterar mig och mina gränser, och då börjar det ju med mig själv också - så att jag inte åsidosätter mig själv bara för att någon blev negativ när jag var mig själv.
Istället för att i efterhand känna mig manipulerad, överkörd, orespekterad och inte hörd eller sedd för den man är - stått på mig själv och visa att jag har empati (en medkänsla - inte lidande med) och kanske sagt något i stil med:
"Jag tänker inte be om ursäkt för att jag känner som jag känner, att du tog det jag sa eller gjode personligt och tog på dig offerkoftan har med dig att göra, inte mig. Jag uttrycker mig som står för mig och min inre värld - du mottar det som står för dig och din inre värld - det har du ansvaret för, inte jag." eller liknande.
